حتماً می‌دانید که ورزش کردن با کفش پاره و آسیب‌دیده ممکن نیست. خرید کفش جدید هیجان‌انگیز است اما نیاز به صرف پول فراوان دارد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم که شیوه‌های مراقبت از کفش ورزشی را بیاموزید و با مراعات این نکات ساده، طول عمر کفش‌های خود را افزایش دهید. در این مطلب به سوالات زیر پاسخ می‌دهیم، لطفاً با مجله آموزشی خوبو همراه باشید.
- اساسی‌ترین راهکارهای مراقبت از کفش ورزشی کدامند؟
- روش تمیز کردن کفش ورزشی در خانه به چه صورت است؟
- آیا می‌توان کفش‌های ورزشی را درون ماشین لباسشویی انداخت و یا به خشکشویی تحویل داد؟
- بند کفش‌های ورزشی را چگونه تمیز کنیم؟
- روش‌های رفع بوی بد کفش ورزشی کدامند؟
راهکارهای اساسی مراقبت از کفش ورزشی
داشتن چند جفت کفش ورزشی
همان‌طور که بدن شما نیاز به استراحت دارد، کفش‌های شما نیز به روزهای استراحت نیاز دارند. فوم کفش در اثر پوشیدن و حرکت کردن، فشرده می‌شود و عرق می‌کند. استراحت دادن به کفش باعث می‌شود که فوم به حالت اولیه بازگشته و رطوبت موجود در آن کاملاً خشک شود. بهتر است حداقل دو جفت کفش ورزشی داشته باشید و یک روز یا دو روز در میان از هرکدام استفاده کنید تا کفش دیگر استراحت کند. این کار باعث می‌شود که کفش‌های شما برای مدت بیشتری دوام بیاورند.
خشک کردن صحیح
ممکن است در روزهای بارانی، در فضای باز ورزش کنید یا از رودخانه رد شوید و یا در اثر تعریق در ناحیه‌ی پا، کفش‌های شما خیس شوند. کفش‌های خیس را کاملاً خشک کنید چرا که اگر در همان وضعیت به حال خود رها شوند، بوی بد گرفته و کم‌کم ظاهر ناجوری پیدا می‌کنند.
یک راه ساده برای خشک کردن کفش‌های ورزشی این است که کفی آن را بردارید و در جایی مناسب قرار دهید که خشک شوند. داخل کفش را با ماده‌ای جاذب رطوبت مثل روزنامه یا دستمال کاغذی پر کنید و اجازه دهید یک شب تا صبح در این وضعیت باقی بماند. سپس کاغذها را خارج نموده و کفی‌های خشک را درون کفش قرار دهید.
مراقبت از کفش ورزشی در برابر عوامل طبیعی
کفش‌های خود را در تراس خانه و زیر نور شدید آفتاب رها نکنید، البته نور خورشید به خشک شدن کفش کمک می‌کند اما در زمان طولانی، باعث تخریب مواد سازنده‌ی کفش‌ها خواهد شد.
برخی از افراد، یک جفت کفش ورزشی یدکی را در صندوق عقب ماشینشان قرار می‌دهند تا در مواقع لزوم از آن استفاده کنند. به نظر می‌رسد که این کار هوشمندانه باشد اما دمای زیاد صندوق عقب ماشین، به کفش‌های شما آسیب وارد می‌کند.
واضح است که مراقبت از کفش ورزشی در برابر باد، باران و برف نیز ضرورت دارد و در این مورد، در قسمت قبلی همین مقاله صحبت کردیم.
تهیه‌ی کفش مناسب برای ورزش‌های مختلف
اگر کفش ورزشی شما مخصوص دویدن است، از آن‌های برای پیاده‌روی و یا فوتبال استفاده نکنید. با کفش والیبال وارد زمین چمن یا سالن بدنسازی نشوید وگرنه از طول عمر کفش ورزشی شما کاسته خواهد شد.
هر یک از کفش‌های ورزشی به‌طور خاص و برای هدف مشخصی طراحی شده‌اند. مثلاً برخی از انواع کفش ورزشی، دارای تیغه‌هایی بسیار محکم بوده و از پا در برابر خاک و سنگ مقاومت می‌کنند. اما اگر این دسته از کفش‌ها را روی سطوح بتنی و یا آسفالت بپوشید، سریع‌تر فرسوده خواهند شد.
بعضی از کفش‌ها نیز مخصوص دویدن جاده‌ای طراحی شده‌اند اما در صورتی که برای پیاده‌روی استفاده شوند، مفاصل شما را تحت فشار قرار خواهند داد.
بنابراین به اهداف ورزشی خود توجه کنید و کفش مناسب هدفتان را انتخاب کنید و با آگاهی نسبت به دستورالعمل‌های مربوط به استفاده‌ی صحیح از کفش، دوام آن را افزایش دهید.
شستشو و مراقبت از کفش ورزشی
برخی از افراد در مورد تمیز بودن کفش‌های ورزشی خود وسواس دارند، اما شست‌و‌شوی حرفه‌ای این کفش‌ها، همیشه ضرورت ندارد.
بسیاری از ورزشکاران ترجیح می‌دهند کفش‌های خود را با استفاده از پارچه‌ی مرطوب و مسواک تمیز کنند و از قرار دادن کفش‌ها در ماشین لباسشویی، خودداری می‌کنند.
اگر برای شست‌و‌شوی کفش‌های ورزشی‌تان از ماشین لباسشویی استفاده می‌کنید، به دمای آب توجه ویژه داشته باشید. استفاده از آب گرم، باعث شل شدن چسب‌های نگه‌دارنده‌ی کفش و کاهش طول عمر کفش‌های شما خواهد شد.
برای خشک کردن کفش‌ها نیز هرگز از خشک‌کن یا سشوار استفاده نکنید چرا که باعث آسیب‌‌های غیرقابل جبرانی خواهد شد. همچنین می‌توانید از خدمات شستشوی انواع کفش در خشکشویی‌های سطح شهر استفاده کنید.
روش تمیز کردن کفش ورزشی در منزل
- در مرحله‌ی اول به کمک یک برس یا مسواک قدیمی خشک، تکه‌های بزرگ گل‌و‌لای را از کفشتان جدا کنید.
- سینک ظرفشویی را با آب ولرم رو به خنک و کمی مواد شوینده‌ی مناسب، پر کنید.
- کفی‌های کفش و بندها باید جداگانه تمیز شوند، آن‌ها را خارج کرده و در کناری قرار دهید.
- یک اسفنج یا حوله‌ی نرم را با آب و شوینده خیس کنید و خوب فشار دهید. حالا لکه‌های روی کفش را با ملایمت تمیز کنید. اگر تمیز کردن برخی نقاط کفش با اسفنج ممکن نیست، از یک مسواک کهنه استفاده کنید. برای مراقبت از کفش ورزشی قسمت‌های چرمی و فومی را اصلاً خیس نکنید.
- اسفنجتان را خوب بشویید تا مواد شوینده از آن خارج شوند، سپس کفش را کاملاً پاک کنید.
- کفش‌ها را در معرض هوای آزاد قرار دهید تا کاملاً خشک شوند. می‌توانید برای خشک کردن صحیح آن‌ها از همان روشی استفاده کنید که در قسمت قبلی توضیح داده شد.
روش تمیز کردن بند کفش ورزشی
- تمیز کردن و مراقبت از کفش ورزشی با وجود بندها، کار آسانی نیست به همین دلیل بهتر است آن‌ها را جداگانه بشویید.
- پودر لباسشویی و مقداری آب گرم را مخلوط کنید و بند کفش‌های ورزشی را با دست خوب چنگ بزنید تا آثار لکه‌ها و کثیفی از بین بروند.
- شما می‌توانید برای شست‌و‌شوی بند کفش ورزشی خود از ماشین لباسشویی استفاده کنید اما ممکن است بندها به دور سایر لباس‌ها گیر کنند. بهتر است آن‌ها را درون یک کیسه نخی توری قرار داده و درون ماشین لباسشویی بیندازید.
رفع بوی بد کفش ورزشی
- همیشه جوراب بپوشید، در غیر این صورت، کفش‌ها در اثر تعریق پا خیس می‌شوند و محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد خواهد شد. باکتری‌هایی که در این محیط مرطوب رشد می‌کنند، بوی نامطبوعی را ایجاد خواهند کرد.
- اگر با وجود استفاده از جوراب، باز هم پایتان عرق می‌کند و کف کفش خیس می‌شود، بهتر است از پودر پا استفاده کنید. قبل از پوشیدن کفش‌ها، روی کفی مقداری پودر بپاشید تا در طول ورزش، رطوبت را جذب نموده و از ایجاد بوی بد پیشگیری نماید.
- اگر مراقبت از کفش ورزشی خود را جدی نگرفته باشید، به احتمال زیاد کفش‌ها همین الان بوی بدی می‌دهند. برای رفع این بو، کفی‌ها را خارج نموده، با استفاده از آب و صابون خوب بشویید. سپس آن‌ها را در معرض هوای آزاد قرار دهید تا کاملاً خشک شوند.
سخن آخر
یک جفت کفش ورزشی محکم و راحت معمولاً گران‌قیمت است و در اثر استفاده‌ی مکرر، سریعاً کثیف و فرسوده می‌شود. با مراقبت از کفش ورزشی و تمیز کردن منظم آن می‌توان دوام و ماندگاری این ابزار را افزایش داد. در این مقاله در مورد روش‌های مراقبت از کفش کوهنوردی، کفش دویدن و به‌طور کلی کفش‌های ورزشی نکات جالبی را آموختیم. همچنین دانستیم که راهکار درست شست‌و‌شو و تمیز کردن کفش‌های ورزشی به چه صورت است.
نظرات کاربران