تغذیه و سلامت روان

همه‌ی ما می‌دانیم که آنچه می‌خوریم، بر سلامت جسمی ما تأثیر می‌گذارد. بنابراین جای تعجب نیست که تغذیه نیز می‌تواند بر سلامت روان و ایجاد مشکلاتی همچون اضطراب، افسردگی یا اختلالات دوقطبی تأثیر بگذارد.