نقش تغذیه بر سلامت روان + توصیه‌های تغذیه‌ای
همه‌ی ما می‌دانیم که آنچه می‌خوریم، بر سلامت جسمی ما تأثیر می‌گذارد. بنابراین جای تعجب نیست که تغذیه نیز می‌تواند بر سلامت روان و ایجاد مشکلاتی همچون اضطراب، افسردگی یا اختلالات دوقطبی تأثیر بگذارد.
چگونه تغذیه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟
