علائم و نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی + بایدها و نبایدهای غذایی

سندرم پیش از قاعدگی یا PMS، به علائم جسمی و روانی اطلاق می‌شود که زنان در یک یا دو هفته قبل از دوره قاعدگی خود تجربه می‌کنند. درمان‌های مختلفی اعم از دارویی و خانگی در دسترس است که می‌توان برای کاهش علائم ان انجام داد.

دانلود آلبوم زندگی و آثار مرتضی محجوبی از مرتضی محجوبی و حسین تهرانی

آلبوم زندگی و آثار مرتضی محجوبی اثری دونوازی با پیانوی مرتضی محجوبی و تنبک حسین تهرانی است که به صورت رسمی در تیر ۱۳۹۶ منتشر شد و در اختیار علاقه‌مندان به موسیقی قرار گرفت. به گزارش ادامه مطلب

دانلود آلبوم امواج نوی ایران: آنتولوژی موسیقی معاصر ایران برای فلوت از کلاریز کشاورز

آلبوم امواج نوی ایران: آنتولوژی موسیقی معاصر ایران برای فلوت اثری است از کلاریز کشاورز که به صورت رسمی در اسفند ۱۳۹۹ منتشر شد و در اختیار علاقه‌مندان به موسیقی قرار گرفت. به گزارش خوبو، ادامه مطلب

دانلود آلبوم ردیف میرزا عبدالله به روایت نورعلی برومند از ارشد تهماسبی

آلبوم ردیف میرزا عبدالله به روایت نورعلی برومند اثری است با تار ارشد تهماسبی که به صورت رسمی در سال ۱۳۸۴ منتشر شد و در اختیار علاقه‌مندان به موسیقی قرار گرفت. به گزارش خوبو، ردیف ادامه مطلب

قوانین اینستاگرام

امروزه کمتر کسی است که حداقل یک اکانت اینستاگرامی نداشته باشد ولی افراد کمی درباره قوانین اینستاگرام اطلاعات دارند. اگر می‌خواهید یک اکانت ایمن داشته باشید دانستن محدودیت‌ها و قوانین اینستاگرام می‌تواند به شما در ادامه مطلب