نکاتی برای جلوگیری از ریزش مو ناشی از کووید

یکی از شایع ترین عواقبی که پس از ابتلا به COVID-۱۹ رخ می‌دهد ، ریزش مو است. به گفتۀ متخصصان این یک آسیب موقتی است که به عنوان «تلوژن افلوویوم» یا «ریزش موی ناشی از شوک» شناخته می‌شود و معمولاً بین۳ تا ۶ ماه طول می‌کشد که طی آن روزانه ۴۰۰ تا ۵۰۰ تار مو از بین می‌رود.

علاوه بر این، استرس روحی و جسمی ناشی از بیماری و عدم قرارگیری در معرض نور خورشید، این مشکل را بیشتر نیز می‌کند. اگر شما هم به کووید مبتلا هستید و این شرایط را سپری می‌کنید، در این مقاله از سایت خوبو نکاتی را به شما می‌گوییم تا موهایتان دچار آسیب پس از کووید نشود و بتوانید از ریزش مو ناشی از کووید جلوگیری کنید یا حداقل آن را کاهش دهید. با ما همراه باشید.

تلوژن افلوویوم چیست؟

این بیماری در اصل نوعی ریزش موقت مو است که به دلیل شوک روحی و استرس به وجود می‌‌آید. در صورتی که شخص به این بیماری مبتلا گردد، ریشۀ مو آسیب دیده و در نتیجه دچار ریزش مو می‌شود. این نوع از ریزش موقتی مو می‌تواند در تمام بازه‌های سنی و هر نوع جنسیتی رخ بدهد.

این مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که تعداد موها بیش از حد معمول به طور همزمان وارد فاز ریزش (تلوژن) در چرخه رشد مو شوند. از طرفی، تب یا بیماری می تواند موهای بیشتری را مجبور به ریزش کند در نتیجه شاهد ریزش مو ناشی از کووید خواهیم بود.

نکاتی برای جلوگیری و جلوگیری از ریزش مو

• اول از همه، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهایی مانند ماهی قزل‌آلا، هویج، تخم‌مرغ، آووکادو و صدف را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید و به باید داشته باشید که از افراط و تفریط بپرهیزید.
• همچنین هیدراته بمانید: روزانه ۲.۵ لیتر آب بنوشید. آبرسانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین برای سلامت پوست سر بسیار مهم است.
• ویتامین E، بیوتین و کلاژن موادی هستند که به رشد و تقویت مو کمک می‌کنند. آنها را از طریق غذا یا مکمل‌ها به بدن خود برسانید.
• چای بابونه نیز یک داروی خوب برای تقویت مو است. روزانه حداقل ۱ فنجان بنوشید.
• برای شستن موهای خود، شامپوها و نرم کننده‌های طبیعی را انتخاب کنید. یکی از بهترین‌ها رزماری است و به راحتی می توانید آن را در خانه تهیه کنید.
• در نهایت موهای خود را با آب گرم یا سرد بشویید تا دچار سوختگی نشوید.

در آخر به یاد داشته باشید که اگر با وجود رعایت این مراقبت‌ها و پس از گذشت زمان طولانی، دچار ریزش موی مکرر می‌شوید، با پزشک خود مشورت کنید تا بتواند درمان مناسب را برای شما تجویز کند.

منابع

• Can COVID-19 cause hair loss
• Losing Your Hair After COVID-19? There Is Good News
• Hair Loss After COVID-19 Is Still Happening—Here’s How Long It Lasts

بیشتر بخوانید

• درمانهای خانگی برای از بین‌بردن قطعی شپش سر
• ماسک عسل و لیمو برای افزایش درخشندگی پوست