مدیریت احساسات

فرض کنید بالأخره موفق شدید نزد متخصص تغذیه بروید. حالا مصرف غذا و خوراکی را طبق برنامه انجام می‌دهید و حواس‌تان به‌ همه‌چیز هست. در این بین اما خبری ناگوار به شما می‌رسد؛ موضوعِ آن ادامه مطلب

حتی وقتی اوضاع خوب پیش‌ می‌رود باز هم ممکن است یک اتفاق، ناگهان شما را تحت تأثیر قرار دهد. جدا از این مسأله، سبک زندگی کنونی آدم‌ها باعث می‌شود همیشه در معرض استرس باشند. اگر ادامه مطلب