روزاسه، یک بیماری شایع است که حدود 20 تا 1درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، افراد اغلب زمانی که روزاسه دارند، تشخیص اشتباه دریافت می‌کنند، بنابراین آمار واقعی افراد مبتلا ممکن است بسیار بیشتر باشد. در حال حاضر هیچ درمانی برای روزاسه وجود ندارد، اما افراد می‌توانند علائم را با استفاده از کرم‌ها و داروها درمان کنند. برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند علائم را بدتر کنند، مانند محصولات لبنی، غذاهای تند، کافئین و الکل. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز می‌تواند علائم را بدتر کند. روزاسه در زنان شایع‌تر از مردان است و معمولاً بعد از 30 سالگی ایجاد می‌شود. این مقاله مروری بر روزاسه، از جمله درمان‌ها، علل، علائم، درمان‌های خانگی و عوارض احتمالی آن ارائه می‌کند.
روزاسه چیست؟
روزاسه، یک بیماری مزمن پوستی است که اغلب پوست صورت را درگیر می‌کند. این بیماری باعث قرمزی بینی، چانه، گونه‌ها و پیشانی می‌شود. با گذشت زمان، قرمزی ممکن است شدیدتر شود و ظاهری قرمز به خود بگیرد. رگ‌های خونی کوچک ممکن است قابل مشاهده شوند. در برخی موارد، روزاسه می‌تواند روی قفسه سینه، گوش، گردن یا پوست سر ظاهر شود. اگر روزاسه درمان نشود، برآمدگی‌های جامد قرمز رنگ و جوش‌های پر از چرک ایجاد می‌شوند. این اختلال می‌تواند باعث شود بینی ظاهری پیازدار (دارای پوست ضخیم نوک بینی) و متورم به نام رینوفیما پیدا کند. روزاسه می‌تواند روی چشم‌ها تأثیر بگذارد و باعث تحریک آنها و ظاهر خونی یا آبکی شود و در مواردی حتی گل‌مژه ممکن است رخ دهد که به این بیماری، روزاسه چشمی می‌گویند. تشدید علائم اغلب در یک چرخه اتفاق می‌افتد، این بدان معنی است که شما علائم را برای هفته‌ها یا ماه‌ها در یک زمان تجربه خواهید کرد، علائم از بین می‌روند و سپس باز می‌گردند.
عواملی که باعث بروز روزاسه می‌شود
کارشناسان هنوز مطمئن نیستند که چه چیزی باعث بروز روزاسه می‌شود. با این حال، بسیاری بر این باورند که عوامل زیر ممکن است نقش داشته باشند:
- ناهنجاری در رگ‌های خونی. متخصصان پوست پیشنهاد می‌کنند که برافروختگی صورت و رگ‌های عنکبوتی به دلیل ناهنجاری‌های موجود در رگ‌های خونی صورت است. با این حال، آنها مطمئن نیستند که چه چیزی باعث التهاب در رگ‌های خونی می‌شود.
- کنه پوستی به نام دِمودِکس. این کنه روی پوست زندگی می‌کند و معمولاً هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. با این حال، افراد مبتلا به روزاسه بیشتر از بقیه این کنه‌ها را دارند. مشخص نیست که آیا کنه‌ها باعث بروز روزاسه می‌شوند یا روزاسه باعث افزایش کنه‌ها می‌شوند.
- باکتری به نام هلیکوباکتر پیلوری. این باکتری‌های روده، تولید برادی‌کینین را تحریک می‌کنند، پلی‌پپتید کوچکی که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که این باکتری ممکن است در ایجاد روزاسه نقش داشته باشد.
- سابقه خانوادگی. بسیاری از افراد مبتلا به روزاسه یکی از بستگان نزدیک به این بیماری دارند. این بدان معنی است که ممکن است علت ارثی یا ژنتیکی نیز وجود داشته باشد.
علائم و نشانه‌های بیماری پوستی روزاسه
ظاهر روزاسه می‌تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. بیشتر اوقات، همه علائم و نشانه‌ها ظاهر نمی‌شوند. روزاسه همیشه شامل حداقل یکی از علائم اولیه ذکر شده در زیر است که علائم و نشانه‌های ثانویه مختلفی نیز ممکن است ایجاد شود. علائم اولیه روزاسه عبارت‌اند از:
- گرگرفتگی. بسیاری از افرادی که روزاسه دارند، سابقه سرخ شدن یا برافروختگی مکرر دارند. قرمزی صورت، که ممکن است بیاید و برود، اغلب اولین نشانه این اختلال است.
- قرمزی مداوم. این وضعیت صورت ممکن است شبیه سرخ شدن در اثر آفتاب سوختگی باشد که از بین نمی‌رود.
- برآمدگی‌ها و جوش‌ها. برجستگی‌های کوچک قرمز جامد یا جوش‌های پر از چرک اغلب ایجاد می‌شوند. گاهی‌اوقات ممکن است برجستگی‌ها شبیه آکنه باشند، اما جوش‌های سرسیاه وجود ندارند که ممکن است با سوزش هم همراه باشد.
- رگ‌های خونی قابل مشاهده. رگ‌های خونی کوچک روی پوست بسیاری از افرادی که روزاسه دارند، قابل مشاهده است.
سایر علائم و نشانه‌های روزاسه
سایر علائم و نشانه‌های این عارضه پوستی عبارت‌اند از:
- سوزش چشم. در برخی از افراد مبتلا به روزاسه، چشم‌ها ممکن است تحریک شده و آبکی یا خونی به نظر برسند. این بیماری که روزاسه چشمی نامیده می‌شود، می‌تواند شامل گل‌زدگی و همچنین قرمزی و تورم پلک‌ها باشد. در موارد شدید و در صورت عدم درمان، می‌تواند حتی منجر به آسیب قرنیه و از دست دادن بینایی شود.
- سوزش صورت یا سفتی. احساس سوزش، خارش یا احساس سفتی نیز ممکن است در صورت ایجاد شود.
- پوست خشک. پوست صورت ممکن است خشن باشد و بنابراین بسیار خشک به نظر می‌رسد.
- پلاک‌ها. لکه‌های قرمز برجسته (پلاک) ممکن است بدون تغییر در پوست اطراف ایجاد شوند.
- ضخیم شدن پوست. در برخی موارد روزاسه، پوست ممکن است از بافت اضافی ضخیم و بزرگ شود و در نتیجه وضعیتی به نام رینوفیما ایجاد شود. این وضعیت اغلب روی بینی رخ می‌دهد و باعث می‌شود ظاهری پیازی داشته باشد.
- تورم. تورم صورت (ادم) می‌تواند به طور جداگانه رخ دهد یا می‌تواند با سایر علائم روزاسه همراه باشد.
علائم و نشانه‌ها ممکن است فراتر از صورت ایجاد شوند و نواحی از جمله گردن، قفسه سینه، پوست سر یا گوش‌ها را نیز تحت تاثیر قرار دهند.
انواع بیماری روزاسه
انواع مختلفی از روزاسه وجود دارد که آنها عبارت‌اند از:
- روزاسه اریتماتوتلانژکتاتیک (Erythematotelangiectatic rosacea). این امر باعث قرمزی، برافروختگی و ظهور رگ‌های خونی قابل مشاهده در صورت، گردن و قفسه‌سینه می‌شود.
- روزاسه پاپولوپوستولار (Papulopustular rosacea). این شامل جوش‌های دردناک آکنه‌مانند همراه با قرمزی و تورم روی صورت است.
- روزاسه فیماتوز (Phymatous rosacea). در این نوع روزاسه، پوست آسیب‌دیده ضخیم می‌شود و علاوه بر قرمزی، بافتی ناهموار ایجاد می‌کند که این اغلب روی بینی تأثیر می‌گذارد.
- روزاسه چشمی (Ocular rosacea): فرد دچار قرمزی و سوزش در چشم‌ها و پلک‌ها می شود. پلک‌ها نیز ممکن است متورم شوند و ضایعاتی شبیه گل‌مژه ایجاد کنند.
دیگر شرایطی که اغلب در کنار روزاسه رخ می‌دهد:
- آلرژی
- بیماری‌های تنفسی
- عفونت‌های دستگاه ادراری و تناسلی
- تغییرات هورمونی
- فشار خون بالا و سایر موارد مرتبط با سندرم متابولیک
ابتلا به روزاسه همچنین ممکن است خطر ابتلا به سایر بیماری‌های التهابی مانند دیابت، اسکلروز عضلانی و آرتریت روماتوئید را در فرد افزایش دهد.
روزاسه و پسوریاس چه تفاوتی با هم دارند؟
پسوریازیس و روزاسه هر دو روی پوست تاثیر می‌گذارند و می‌توانند باعث التهاب شوند، اما شرایط متفاوتی هستند. علائم پسوریازیس بسیار متفاوت است و عبارت‌اند از:
- لکه‌های قرمز یا صورتی یا لکه‌هایی که تیره‌تر از ناحیه اطراف هستند.
- پوست ضخیم‌شده
- فلس‌های نقره‌ای روی پوست ملتهب
- پوست خشک و ترک‌خورده که ممکن است خونریزی کند.
- خارش یا سوزش
- مفاصل متورم و سفت
تغییرات پوستی می‌تواند در هر نقطه از بدن رخ دهد، اما در موارد زیر شایع‌تر است:
- مفاصل
- پاها
- پایین کمر
- دست‌ها
- ناخن‌ها
- صورت
- کف دست‌ها
- کف پا
این در حالی است که علائم رایج روزاسه عبارت‌اند از:
- قرمزی و برافروختگی صورت که ممکن است به گردن، سینه و پشت سرایت کند.
- احساس سوزش یا سوزن‌سوزن شدن
- پوست ضخیم‌شده
- قرمزی چشم و پلک
- بثورات یا جوش‌های آکنه‌مانند
روزاسه عمدتاً صورت و پلک‌ها را درگیر می‌کند، اما موارد شدیدتر می‌تواند گسترش یابد. نه روزاسه و نه پسوریازیس، هیچ‌کدام مسری نیستند و فرد نمی‌تواند هیچ‌کدام را بگیرد یا منتقل کند.
سایر بیماری‌های پوستی که علائم مشابه روزاسه را دارند
سایر شرایط با علائم مشابه عبارت‌اند از:
- لوپوس. این اختلال خودایمنی می‌تواند باعث ایجاد بثورات پروانه‌ای‌شکل و قرمز روی گونه‌ها و بینی شود.
- درماتیت سبورئیک. این می‌تواند باعث ایجاد راش‌های چرب، زرد و پوسته‌پوسته در مرکز صورت و چانه شود.
- درماتیت تماسی. این باعث ایجاد بثوراتی می‌شود که می‌تواند شبیه روزاسه یا پسوریازیس باشد که معمولاً در نتیجه تماس با یک محرک یا آلرژن ایجاد می‌شود.
- اگزما. این ناشی از التهاب است و منجر به تورم، قرمزی و خارش پوست در مناطق مختلف بدن می‌شود.
- عفونت‌های قارچی. این‌ها مسری هستند و علائم می‌توانند شبیه پسوریازیس باشند.
هر کسی که هر یک از این علائم را تجربه می‌کند، باید به پزشک مراجعه کند، تا با تشخیص درست، گزینه‌های درمانی مناسب به شما توصیه شود.
متخصصین پوست چگونه روزاسه را تشخیص می‌دهند؟
یک برنامه درمانی برای روزاسه به طور کلی شامل اجتناب از محرک‌ها، استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم و درمان روزاسه است. اگر متخصص پوست شما مشکوک به روزاسه باشد، نیازی به آزمایشات پزشکی ندارید، به این دلیل که هیچ آزمایش پزشکی نمی‌تواند تشخیص دهد که آیا روزاسه دارید یا خیر. برای تشخیص روزاسه، متخصص پوست، پوست و چشمان شما را معاینه می‌کند و او از شما نیز سؤالاتی خواهد پرسید. قبل از تشخیص، متخصص پوست شما ممکن است بخواهد مطمئن شود که شما بیماری دیگری ندارید.
گاهی‌اوقات، یک بیماری دیگر می‌تواند بسیار شبیه روزاسه باشد و پزشک شما می‌خواهد این شرایط را رد کند. برای این کار، آزمایش‌های پزشکی می‌توانند به رد بیماری‌هایی مانند لوپوس و واکنش پوستی آلرژیک کمک کنند. اگر روزاسه دارید، متخصص پوست می‌تواند با شما در مورد گزینه‌های درمانی صحبت کند. در حالی که روش‌های درمانی موجود نمی‌تواند به طور کامل روزاسه را درمان کند، اما می‌تواند در کاهش علائم روزاسه روی پوست، ناراحتی‌های پوستی و جلوگیری از بدتر شدن آن کمک کند.
درمان‌های رایج بیماری پوستی روزاسه
اگرچه این بیماری می‌تواند ناراحت کننده باشد، اما تهدید کننده زندگی نیست. به هر حال، دریافت درمان روزاسه ممکن است به تسکین علائم شما و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. در ادامه، به معرفی روش‌های درمانی موجود می‌پردازیم:
درمان موضعی
درمان‌های موضعی مستقیماً روی پوست شما اعمال می‌شود. به عنوان مثال، آنها ممکن است به عنوان ژل، کرم یا لوسیون فروخته شوند. چندین درمان موضعی برای مدیریت علائم روزاسه در دسترس است. بسته به علائم خاصی که دارید، پزشک ممکن است یک یا چند مورد از موارد زیر را توصیه کند:
- ایورمکتین
- آزلائیک اسید
- بریمونیدین
- داپسون
- مترونیدازول
- اکسی متازولین هیدروکلراید
- سولفاستامید
بسته به شرایط شما و درمان‌های موضعی که استفاده می‌کنید، ممکن است چند هفته طول بکشد تا متوجه بهبود علائم خود شوید. درمان‌های موضعی گاهی‌اوقات عوارض جانبی مانند خشکی یا تحریک پوست ایجاد می‌کنند، اما این عوارض جانبی معمولا خفیف هستند. پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا در مورد مزایا و خطرات درمان‌های موضعی مختلف بیشتر بدانید.
قطره چشم
روزاسه چشمی، نوعی روزاسه است که چشم را درگیر می کند و می‌تواند باعث خشکی چشم و سایر علائم شود. اگر روزاسه چشمی دارید، ممکن است پزشک شما را به استفاده از «اشک مصنوعی» برای تسکین خشکی چشم توصیه کند. اشک مصنوعی، قطره‌های چشمی روان کننده‌ای هستند که می‌توانید بدون نسخه بخرید. در موارد شدید، پزشک ممکن است قطره سیکلوسپورین را تجویز کند. سیکلوسپورین، نوعی داروی سرکوب کننده سیستم ایمنی است که ممکن است تولید اشک طبیعی چشم شما را بهبود بخشد. قطره سیکلوسپورین ممکن است باعث احساس سوزش موقت یا سایر عوارض جانبی شود. با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد فواید و خطرات احتمالی استفاده از آنها بیشتر بدانید.
داروهای خوراکی
در موارد پیشرفته‌تر بیماری، پزشک ممکن است یک یا چند داروی خوراکی را برای درمان روزاسه تجویز کند. برای درمان گرگرفتگی یا قرمزی، پزشک ممکن است یک داروی خوراکی تجویز کند که رگ‌های خونی را منقبض می‌کند، مانند: میرتازاپین، پروپرانولول و یا کارودیلول. اگر جوش‌های ناشی از روزاسه زیاد دارید، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک خوراکی تجویز کند که شامل مینوسیکلین، داکسی سایکلین، اریترومایسین، کلاریترومایسین و یا کلیندامایسین است.
در برخی موارد، آنها ممکن است دارویی به نام ایزوترتینوئین خوراکی را تجویز کنند. با این حال، این دارو می‌تواند عوارض جانبی جدی از جمله نقص مادرزادی ایجاد کند. به طور کلی، هنگامی که از داروهای خوراکی به جای درمان‌های موضعی به تنهایی برای مدیریت روزاسه استفاده می‌کنید، خطر عوارض جانبی شما بیشتر است. به همین دلیل است که پزشک احتمالاً به شما توصیه می‌کند تا قبل از تجویز داروهای خوراکی برای روزاسه، درمان‌های موضعی را امتحان کنید.
لایت‌تراپی
این نوع درمان، به عنوان فتوتراپی نیز شناخته می‌شود که شامل استفاده از لیزر یا سایر ابزارهای ساطع کننده نور برای درمان بیماری‌های پوستی است. لیزر درمانی و نور درمانی ممکن است به کاهش قرمزی ناشی از روزاسه کمک کند. آنها همچنین ممکن است به کاهش ظاهر رگ‌های خونی گشادشده کمک کنند، که گاهی‌اوقات به عنوان سیاهرگ‌های عنکبوتی شناخته می‌شوند.
کاهش استرس
یکی از محرک‌های رایج روزاسه، استرس است، بنابراین انجام هر گونه اقدامی برای کاهش سطح استرس به جلوگیری از تشدید علائم این بیماری کمک می‌کند. شما می‌توانید با رعایت نکات زیر استرس خود را کاهش دهید:
- ورزش منظم داشته باشید.
- خواب باکیفیت داشته باشید.
- یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی داشته باشید.
- یوگا، تای چی یا مدیتیشن را امتحان کنید.
روزاسه می‌تواند منبع استرس برای بسیاری از افراد باشد و باعث شود فرد احساس خجالت، ناامیدی، اضطراب یا اعتماد‌به‌نفس پایینی داشته باشد. آگاهی کامل در مورد روزاسه ممکن است به افراد کمک کند تا احساسات خود را مدیریت کنند، زیرا ممکن است احساس کنند کنترل بیشتری دارند و آمادگی بیشتری برای مدیریت هر گونه عارضه یا عود احتمالی دارند. جستجوی درمان‌های مؤثر و صحبت با پزشک یا متخصص سلامت روان در صورت لزوم نیز می‌تواند کمک کند.
اجتناب از محرک‌ها
اگر روزاسه دارید، محرک‌های خاصی ممکن است باعث بدتر شدن علائم شما شوند که ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- وارد کردن فشار به ناحیه دارای علائم
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید
- شرایط آب‌و‌هوایی گرم، سرد یا بادی
- انواع خاصی از غذاها، مانند غذاهای تند و آنهایی که حاوی ترکیب سینامالدئید هستند (از جمله گوجه‌فرنگی و مرکبات)
- انواع خاصی از نوشیدنی‌ها، مانند نوشیدنی‌های الکلی یا گرم
- انواع خاصی از محصولات مراقبت از پوست
به علائم خود و هر محرکی که ممکن است آنها را بدتر کند، به خوبی توجه کنید. پس از شناسایی یک محرک، سعی کنید آن را محدود یا از آن اجتناب کنید. به عنوان مثال، برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید، در آفتابی‌ترین ساعت‌های روز در داخل خانه یا در مناطق سایه‌دار بمانید. وقتی بیرون هستید، از کرم ضد آفتاب و کلاه لبه‌دار استفاده کنید. ایجاد یک روتین مراقبت از پوست نیز مهم است. برای کمک به کاهش سوزش و به حداقل رساندن علائم، از یک پاک کننده و مرطوب کننده ملایم صورت استفاده کنید.
چگونه محرک خود را شناسایی کنیم؟
از آنجایی که طیف گسترده‌ای از محرک‌های احتمالی روزاسه وجود دارد، تشخیص اینکه چه چیزی باعث تشدید بیماری شما می‌شود ممکن است چالش‌برانگیز باشد. یکی از راه‌هایی که می‌توانید محرک‌های خود را محدود کنید، یادداشت‌برداری روزانه در مورد علائم و همچنین وعده‌های غذایی روزانه و سایر عادات است. این کار، مشابه ثبت برنامه غذایی برای شناسایی حساسیت‌های غذایی است. بهتر است این موارد را در دفتر خود یادداشت کنید:
- تمام غذاهایی که می‌خورید.
- چه نوع نوشیدنی‌هایی می‌نوشید.
- آب‌و‌هوا و هرگونه تغییر محیطی
- از چه نوع محصولات مراقبت شخصی و پوستی استفاده می‌کنید.
- فعالیت‌های روزانه و برنامه ورزشی که دارید.
- سطوح استرس فعلی شما
- هر سبک زندگی‌ای که تجربه می‌کنید.
توصیه می‌شود موارد بالا و همچنین شدت علائم خود را حداقل به مدت 2 هفته ثبت کنید تا به شناسایی الگوهای احتمالی کمک کنید که البته این روند حذف ممکن است چند هفته طول بکشد.
داروها و مکمل‌ها تا چه حد می‌توانند اثر داشته باشند؟
برخی از داروها و مکمل‌ها ممکن است علائم روزاسه شما را بدتر کنند. این شامل:
- مسدود کننده‌های کانال کلسیم
- مکمل‌های نیاسین (ویتامین B3)
- اسیدنیکوتینیک
- نیترات‌ها
- سیلدنافیل
اگر هر یک از این داروها یا مکمل‌ها را مصرف می‌کنید و فکر می‌کنید ممکن است علائم روزاسه شما را بدتر کنند، به پزشک خود اطلاع دهید. در برخی موارد، پزشک شما ممکن است تغییراتی در رژیم دارویی یا مکمل شما توصیه کند. در موارد دیگر، آنها ممکن است به شما توصیه کنند که برنامه درمانی خود را طبق معمول ادامه دهید. همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا از فواید و خطرات ایجاد تغییر در هر دارو یا مکملی که مصرف می‌کنید آگاه باشید.
درمان‌های طبیعی که می‌تواند به کاهش علائم کمک کند
همیشه در مورد تغییرات پوست خود با پزشک‌تان صحبت کنید. در حالی که روزاسه معمولاً نسبتاً خوش‌خیم است، اما تغییرات پوستی ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تری باشد که نیاز به درمان پزشکی دارد. اگر روزاسه بدون دلایل زمینه‌ای جدی‌تر تشخیص داده شد، می‌توانید از گزینه‌های درمانی طبیعی استفاده کنید. قبل از اینکه به دنبال داروهای تجویزی باشید و اگر روزاسه شما خیلی شدید نیست، ممکن است بخواهید برخی از درمان‌های طبیعی زیر را امتحان کنید:
آلوئه‌را
ژل داخلی برگ گیاه آلوئه‌ورا، خاصیت نرم‌کنندگی و مرطوب‌کنندگی دارد و می‌تواند به عنوان یک درمان موضعی برای روزاسه باشد. بسیاری از مرطوب کننده‌ها، حاوی آلوئه‌را هستند که می‌توانید از آنها مطابق با دستورالعمل‌های موجود در داخل بسته استفاده کنید. یا، یک برگ از گیاه تازه آلوئه‌را برداشت کنید و ژل داخلی آن را مستقیماً روی پوست خود بمالید. البته توجه داشته باشید که ممکن است نسبت به آلوئه‌ورا، حساسیت یا آلرژی داشته باشید، بنابراین قبل از استفاده از آن در نواحی بزرگ‌تر، یک تست پچ انجام دهید.
بیدمشک
این گیاه، به عنوان به عنوان مکمل، عصاره یا غذا در دسترس است. به عنوان یک داروی خوراکی، ریشه باباآدم می‌تواند کبد شما را تصفیه کرده و بیماری‌های پوستی مانند آکنه را از بین ببرد. عصاره گیاه بیدمشک می‌تواند درمان مؤثری برای روزاسه باشد.
بابونه
مانند آلوئه‌را، بابونه در محصولات مرطوب کننده پوست رایج است و اغلب به صورت موضعی در درمان گیاهی پوست ملتهب استفاده می‌شود. بسیاری از مطالعات تحقیقاتی، آن را به عنوان یک گزینه درمانی موفق معرفی می‌کنند. برای بهره‌مند شدن از خواص این گیاه، می‌توانید یک محصول مرطوب کننده حاوی بابونه طبیعی بخرید و با رعایت دستورالعمل‌های آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید بابونه را به شکل اسانس مورداستفاده قرار دهید، فقط باید قبل از استفاده آن را رقیق کنید. روش دیگر استفاده از بابونه این است که می‌توانید آن را به صورت چای بابونه مصرف کنید. به این صورت که پس از تهیه چای بابونه، اندکی صبر کنید تا خنک شود، سپس به عنوان محلولی برای شست‌و‌شوی پوست یا به شکل کمپرس از آن استفاده کنید. در صورت اطمینان از عدم حساسیت به بابونه، تست بچ را فراموش نکنید.
روغن نارگیل
مرطوب‌کننده‌هایی مانند روغن نارگیل برای انواع بیماری‌های التهابی پوست، از جمله روزاسه، محبوب هستند. اخیرا مطالعات خاصی انجام نشده است که نشان دهد آیا روغن نارگیل برای روزاسه مؤثر است یا خیر. با این حال، می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب، آنتی‌اکسیدان و مرطوب کننده شناخته‌شده کمک کند. برای استفاده از آن، مقدار کمی روغن نارگیل با کیفیت بالا را می‌توانید به پوست خود بمالید. در صورت تمایل می‌توانید از آن به عنوان روغن حامل برای اسانس‌های مناسب نیز استفاده کنید.
کامفری
گیاه کامفری، ترکیبی به نام آلانتوئین تولید می‌کند که این ترکیب برای کاهش واکنش‌های پوستی مورد توجه قرار گرفته است. یک مطالعه علمی بر روی یک محصول حاوی آلانتوئین نشان داد که این محصول، علائم را بدون هیچ گونه عوارض جانبی بهبود می‌بخشد و همچنین قرمزی را تا حدودی کاهش می‌دهد. شما می‌توانید محصولاتی مانند کرم‌ها، لوسیون‌ها یا پمادهایی که حاوی ترکیبات طبیعی یا آلانتوئین هستند را پیدا کنید و طبق دستورالعمل‌های آن استفاده کنید.
چای سبز
از نظر آنتی‌اکسیدان، چای سبز بسیار غنی است و به عنوان چای و مکمل گیاهی موجود است. تحقیقات نشان داده است که می‌تواند در درمان روزاسه مژثر باشد. آنتی‌اکسیدان‌ها برای التهاب از جمله بیماری‌های پوستی مفید هستند. به این ترتیب، چای سبز ممکن است یک گزینه محبوب در محصولات پوستی و کرم‌های درمانی روزاسه باشد. استفاده از محصولات موضعی با چای سبز، بهترین روش برای درمان روزاسه است. همچنین چای سبز خنک شده نیز ممکن است به عنوان کمپرس استفاده شود و شما می‌توانید چای را برای مزایای سلامتی متعددی نیز بنوشید.
اسانس اسطوخودوس
اسانس‌های مختلف ممکن است به صورت موضعی برای بهبود روزاسه استفاده شود که از بین همه این‌ها، اسطوخودوس بهترین گزینه است. برای استفاده از آن، اسانس اسطوخودوس را در روغن حامل رقیق کنید و روی پوست خود بمالید یا چند قطره از آن را در مرطوب کننده موردنظر خود بریزید و با هم مخلوط کنید.
نیاسینامید
این یک نوع ویتامین B است که در غذاها یافت می‌شود، البته نباید با نیاسین یا ویتامین B-3 اشتباه گرفته شود. نیاسینامید معمولاً در کرم‌ها و لوسیون‌ها برای شرایط پوستی موضعی یافت می‌شود. این ترکیب به ویژه برای پیشگیری و تسکین برافروختگی پوست، که با روزاسه اتفاق می‌افتد، مفید است. کرم‌های حاوی نیاسینامید را می‌توانید از شرکت‌های معتبر خریداری کنید و دستورالعمل‌های روی برچسب را دنبال کنید.
بلغور جو دوسر
این یک درمان خانگی طولانی‌مدت برای روزاسه است که پوست را تقویت کرده و از دست دادن رطوبت پوست را کاهش می‌دهد، که می‌تواند وضعیت را بدتر کند. بلغور جو دوسر نیز ممکن است به رفع خارش ناشی از علائم روزاسه کمک کند. برخی از محصولات پوستی، مانند ماسک‌های صورت، شامل بلغور جو دوسر به عنوان یک ماده تقویت کننده پوست هستند که می‌توانند گزینه مناسبی برای مبتلایان به این بیماری باشند. همچنین می‌توانید دو قاشق غذاخوری جو دوسر را با آب مخلوط کرده و مستقیماً روی پوست خود بمالید.
عسل
برخی از انواع عسل ممکن است تسکین دهنده مؤثر برای روزاسه باشد، به این دلیل که عسل به پوست کمک می‌کند تا خود را رطوبت حفظ کند و خشکی ناشی از وزاسه را کمتر کند. البته بسیار مهم است که از عسل مرغوب استفاده کنید تا بتوانید آن را به طور مستقیم روی پوست خود بمالید.
توصیه‌های غذایی برای مبتلایان به روزاسه
اگرچه هنوز شواهد قطعی مبنی بر اینکه مصرف مکمل‌های غذاییِ حاوی چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی ممکن است به بهبود روزاسه کمک کنند. وجود ندارد، اما توصیه‌هایی برای مصرف این‌گونه موادغذایی وجود دارد. این مکمل‌ها ممکن است شامل اسیدهای چرب امگا 3، سولفات روی و مواد غذایی برای متعادل کردن میکروبیوم روده باشد. در برخی موارد، روزاسه به دلیل عدم تعادل در میکروارگانیسم‌هایی که در روده و روی پوست ما زندگی می‌کنند، ایجاد می‌شود. بنابراین، غذاهایی که به ترویج باکتری‌های خوب در بدن کمک می‌کنند، ممکن است به کاهش علائم روزاسه منجر شوند. این‌ها شامل غذاهای غنی از فیبر، پری‌بیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌ها هستند. غذاهای پری‌بیوتیک ممکن است به سالم نگه داشتن محیط روده برای باکتری‌های خوب کمک کنند. این در حالی است که غذاهای پروبیوتیک می‌توانند در اضافه کردن میکروارگانیسم‌های مفید به روده شما مؤثر باشند.
غذاهایی که ممکن است باعث تشدید روزاسه شود
برخی از غذاها می‌توانند باعث تحریک یا بدتر شدن روزاسه در برخی از بزرگسالان شوند. پرهیز یا محدود کردن این غذاها ممکن است به بهبود علائم روزاسه در برخی افراد کمک کند، از جمله:
الکل
یک مطالعه بر روی زنان نشان داد که مصرف الکل به طور قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به روزاسه مرتبط است. حتی مقدار کمی الکل می‌تواند علائمی مانند برافروختگی و قرمزی را ایجاد کند، این شامل هرگونه مشروبات الکلی است.
غذاهای ادویه‌دار
یک نظرسنجی روی بیش از 400 نفر توسط انجمن ملی روزاسه نشان داد که ادویه‌ها و غذاهای تند علائم را در 75 درصد از بزرگسالان مبتلا به روزاسه بدتر می‌کنند. گفته شده که عامل اصلی آن احتمالاً ماده شیمیایی کپسایسین است که به این غذاها خاصیت گرمی می‌دهد. کپسایسین، بر گیرنده‌های درد در پوست شما که احساس گرما می‌کنند و به خصوص بر روزاسه تأثیر می‌گذارد. برای محدود کردن کپسایسین در رژیم غذایی خود، توصیه می‌شود سعی کنید از برخی ادویه‌ها و فلفل‌ها اجتناب کنید.
غذاهای حاوی سینانالدئید
مصرف غذاهایی که دارای سینامالدئید هستند، باعث ایجاد احساس گرما می‌شود که می‌تواند علائم روزاسه را تحریک کند. این ترکیب، در طیف وسیعی از غذاها یافت می‌شود، از جمله:
- دارچین
- گوجه‌فرنگی
- میوه‌های خانواده مرکبات
- شکلات
چگونه می‌توانم علائم خود را کنترل کنم؟
روزاسه قابل درمان نیست، اما می‌توانید اقداماتی را برای کنترل علائم خود انجام دهید. مطمئن شوید که از پوست خود با استفاده از پاک کننده‌های ملایم و محصولات مراقبت از پوست بدون چربی و مبتنی بر آب مراقبت می‌کنید. کرم‌ها و مرطوب‌کننده‌های صورت بدون روغن را خریداری کنید. از محصولاتی که حاوی الکل، منتول و یا عوامل لایه‌بردار هستند که ممکن است علائم شما را تحریک کنند، خودداری کنید. پزشک شما برای ایجاد یک برنامه درمانی با شما همکاری خواهد کرد. این معمولاً یک رژیم از کرم‌های آنتی‌بیوتیک و آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی است. یادداشت‌برداری از غذاهایی که می‌خورید و لوازم آرایشی که استفاده می‌کنید، فراموش نکنید. این به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه چیزی علائم شما را بدتر می‌کند. سایر مراحل مدیریت علائم به منظو جلوگیری از بدتر شدن آن عبارت‌اند از:
- اجتناب از نور مستقیم خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب
- اجتناب از نوشیدن الکل
- استفاده از لیزر و درمان نور برای کمک به برخی از موارد شدید روزاسه
- درمان‌های میکرودرم ابریژن برای کاهش ضخیم شدن پوست
- مصرف داروهای چشمی و آنتی‌بیوتیک‌ها برای روزاسه چشمی
کلام پایانی
همان‌طور که گفته شد، روزاسه یک بیماری التهابی مزمن پوستی است که علائمی مانند برافروختگی صورت، ضخیم شدن پوست و مشکلات چشمی ایجاد می‌کند. اگرچه در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد، اما افراد می‌توانند از داروهایی برای درمان علائم استفاده کنند. درمان های خانگی نیز می‌تواند کمک کننده باشد. بسته به علائم خاص شما، پزشک ممکن است شما را به امتحان یک یا چند درمان موضعی، قطره‌های چشمی، داروهای خوراکی یا نوردرمانی توصیه کند. همچنین مهم است که از محرک‌هایی که علائم شما را بدتر می‌کنند اجتناب کنید و با استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم از پوست خود مراقبت کنید.
نظرات کاربران