پزشکی و سلامت

اگر بخواهیم برای سال آینده تنها یک برنامه جهت توسعه فردی داشته باشیم، آن تقویت هوش هیجانی خواهد بود. مغز ما مانند ماهیچه‌ای است که با تمرین، قوی‌تر و چابک‌تر خواهد شد. وقتی یاد بگیریم ادامه مطلب

نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد که سلامتی و شادی در چهل سالگی به اولویت‌های اصلی زندگی تبدیل می‌شوند. استرس‌ها کمتر می‌شود و درصد خوش‌بینی افزایش می‌یابد. زنانی که در این نظرسنجی‌ها شرکت کرده بودند، گفتند که نسبت ادامه مطلب

حتماً بارها تلاش کرده‌اید که لاغر شوید. رژیم‌های غذایی مد روز و داروهای چربی‌سوز را امتحان کرده‌اید. اغلب آن‌ها در تبلیغات خود مدعی ابداع راهی آسان و سریع برای لاغر شدن هستند. اما مگر آدم‌ها ادامه مطلب

اگر عزیزی از ما با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کند، تمام تلاش‌مان را برای کمک به او نثار خواهیم کرد. در چنین لحظه‌ای از خود می‌پرسیم «با چه روشی باید به یاری او بشتابم؟» طبیعتا داشتن ادامه مطلب